跑酷是什么运动哈

跑酷即为Parkour。Parkour运动把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋。 Parkour诞生于80年代的法国，“Parkour”一词来自法文的“parcourir”，直译就是“到处跑“，当然在其中含义就是“超越障碍训练场”的意思。

　　跑酷是一项街头疾走极限运动，有点Free-running的意思，它们的区别在于Free-running更讲求表演---观赏性，而parkour是速度---实用性。配合猿猴一样的灵活攀越。不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。它帮助你只用本身的力量穿越任何障碍物，或到达一个目的地。跑酷不仅是门运动的艺术，也是一种生活方式，跑跳攀爬中的自由灵魂在运动中无限伸展，这的确是一门艺术。喜欢跑酷的人在中国越来越多。

跑酷可增加身体协调性,力量,弹跳,勇气,

    1.身体协调性很重要，也讲天赋。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的

但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，一定得花大工夫好好练练身体协调性。

　　2.力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习。

　　3.弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。

　　4.其实最重要的是，勇气！每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。

　　除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。

　　找到自信后，就可以出去实战了
能让生活就像是由障碍和挑战所组成的.要克服这个过程.

　　如果你精通parkour, 那你的人生就会得到更多的东西.

　　了解Parkour的哲学比表现出简单的动作重要得多 . 这可以算是一生中重要的课程.

　　但是如果你还要更了解他的内部哲学 ===== 一个学习Parkour的要素就是

　　阴阳:

　　根据阴阳说, Parkour是有两种形态的

　　首先, 流畅和利落的动作就是"阴"

　　第二, 冲击性的动作是"阳"

　　你一定要找到适合自己的平衡点.

　　Parkour 不是流行的产物 , 而是心灵上的进化

　　要想动作是困难的事情 .如果没有一个肯定的信念 , 要像动物一样移动,像水一样流动 ,来找运自己的平衡点. 这是很难做到的, 但这就是Traceur得道路.

　　在练习中, 专注自己比在乎外在环境更重要.

　　最重要的Parkour忠告就是依循自己的信仰. 按照步骤慢慢进行.

　　一个人独自的训练没多大好处 --------人一定要互相的联系. 如果你在练习Parkour的时候发现了什么积极的东西. 应该传达给其他人.

　　不要忘记要有愉悦的心情, 这也是Parkour的重点.

　　不要忘了在训练的过程中找寻属于自己的道路 .在建立在快乐和了解Parkour的内容中, 你可以找到属于你自己的节拍 .

是一个完全锻炼人协调的运动。

朋友你好！下面问问健身专家99808为你解答：