普通健身需要私人教练吗

答案:7 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-03-23 18:27

提问者网友：富士山上尢
2021-03-22 20:35

普通健身需要私人教练吗

最佳答案

五星知识达人网友：思契十里
2021-03-22 22:15

普通健身不需要私人教练，一般健身房在器材区会有指导教练，一般锻炼咨询即可。
私人教练对于身体锻炼相对比较专业，比较适合对身体锻炼有特殊要求的，比如要减肥，锻炼腹肌，康复训练等等，费用按节（小时）收，价格相对比较高。普通锻炼不建议请私人教练。

全部回答

1楼网友：冷風如刀
2021-03-23 03:36

不需要请私人教练

2楼网友：纵马山川剑自提
2021-03-23 02:25

请私人教练是不要的除非钱多

3楼网友：街头电车
2021-03-23 02:09

看心情，有钱有闲，可以

4楼网友：夜风逐马
2021-03-23 01:14

没有必要的，只要注意运动安全，运动前热身，运动时不要过量，每次运动一小时左右。。运动后注意放松，长期坚持就可以了。祝健康快乐！

5楼网友：大漠
2021-03-23 00:53

根本没有必要有些教练很业余专业知识还没有一些健身爱好者多其实可以多喝健身伙伴交流也可惜咨询教练给你制定一套建设计划自己多总结写健身日记为自己定目标还有注意饮食做器械要先热身。

6楼网友：西岸风
2021-03-22 23:26

首先应该明确请私人教练的几个问题：1.教练的资质。让她的私人教练给你看他的资质证书原件。ACE、ACSM、NASM、NSCA、ISSA、AASFP、AFAA、FISAF都是权威教练培训组织，如果他没有，可以告诉你女友她要请的教练根本没有专业资质，只是骗她的钱而已。2.教练的性别。异性教练可能会给你更多动力，呵呵，不过你如果做大重量的训练时，女教练恐怕没有男教练安全哦。还必须考虑到异性教练给你可能带来的潜在威胁，比如老婆吃醋，哈哈。3.教练上课频率。一般我们并不需要每天都有私人教练陪同，初学者前几节课有教练陪同是有益的，在掌握了正确的方法和动作要领后就可以减少教练陪同的次数，半年后根据情况再找教练制定新的计划。当然对于钱包鼓鼓的人来说，他们可以让教练整天陪在身边，但健身真正靠的是自己！4.买一些健身的专业书籍，现在各个书店都有一大堆，大同小异，买一大堆也就一两百而已，刻苦钻研，几天之内迅速把自己变成健身理论专家，然后到健身房实践，还能与大家交流嘛。还有，你偶尔问别人的私人教练一个问题，他也会很乐意回答你，而事实上你要问的问题也不会太多，就免费的蹭别人的教练吧，呵呵

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