当心情烦燥时,用什么方式发泄最有效？

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-07-30 10:43

提问者网友：十年饮冰
2021-07-30 03:25

当心情烦燥时,用什么方式发泄最有效？

最佳答案

五星知识达人网友：躲不过心动
2021-07-30 04:30

让心情好起来的方式很多，可你有没意识到你心情低落的原因
首先自己想一下是什么引起自己心情低落的
然后尝试着去面对它，不要逃避
如果自己能做到以上的，心情自然的会舒展
这就是自己的心结还是要自己解开
心中的石头放下了，做什么都会开心的
不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋.
多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事. 还可以听听欢快的音乐
祝你天天快乐.忘记过去!

全部回答

1楼网友：逐風
2021-07-30 09:41

去打篮球或者跑步，做一些剧烈运动会有很好的效果。

2楼网友：英雄的欲望
2021-07-30 08:47

打篮球，打沙袋

3楼网友：毛毛
2021-07-30 07:09

摔东西,去海边吼,跑步,还有大哭,这些我都做过,

4楼网友：你可爱的野爹
2021-07-30 05:58

这要看你是张扬型（打墙等）还是收敛性了（偷偷大哭等）

当然情绪的偶尔发泄是很有必要的，如果是长时间这样就不行了，有损身心健康

还是控制好情绪，呵呵

5楼网友：酒安江南
2021-07-30 04:55

打电玩，听音乐，看电影。跳舞

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