上学期间怎样可以更好的提高弹跳？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-25 19:20
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-04-25 06:55
上学期间怎样可以更好的提高弹跳？
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-04-25 08:17
我个人觉得
最有效的方法就是蛙跳和跳楼梯
我练了差不多1个多月了
现在可以双手抓到正规CBA的篮筐了
记住不要用沙袋 我以前用过我有经验
绑沙袋没有用而且对腿部的发育还有影响
祝你好运 。
全部回答
- 1楼网友：不甚了了
- 2021-04-25 09:34
只有努力的坚持做付弹跳运动重。
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