如何均衡饮食中的营养？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-22 02:10
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-10-21 04:55
如何均衡饮食中的营养？
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-10-21 05:53
中国营养学会建议每日膳食平衡营养摄入量：谷类约300-500克；蔬菜类约400-500克；水果类约100-200克；鱼、肉、蛋等动物性食物，鱼约200克，肉约50-100克，蛋约20-50克；奶和牛奶约250-500毫升；盐≤6克，糖不要太多。另外，油脂类≤25克。
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