孤独时做什么？

中考失利，感觉与朋友好远，他们都上了重点，而我，，，

不要灰心丧气，未来的路还长呢

现在并不代表未来

孤独
意思是：孤单并且有种寂寞的冷淡。
孤独主要是来自自己内心，心里的因素是主要的，但也有环境上造成的。心灵确的孤独，还是要自己来排出，比如在休息日可以去公园里走走，去郊区看看绿绿的风景，绿色最能让心情开阔，让心情舒畅。
找一些自己感兴趣的书籍来阅读。
不要认为自己是孤独的，想想自己曾与朋友、亲人、同学、同事在一起拥有过的快乐的时光，不要自己总认为自己是一个人，不要给自己背上精神上的束缚。
放松自己的心，相信你就不会觉得孤独了！

其实人生最主要的生活态度就是，积极乐观。 你不必突然觉得自己很堕落就勉强自己突然想去做什么什么事情，只要顺其自然就好了。 最主要的，你要学会，享受孤独。 其实有时候，孤独也是一种快乐。 我是独生女，从小因为家里学校太远都没什么朋友，父母上班晚上常出去玩没什么时间照顾我。 我开始很怕黑很怕静很怕孤独，但是，自从我看中了我们家的书架之后，我讲一切的精力都投入到了看书中。后来，我喜欢独处了。安安静静的选择一个角落，读着自己喜欢的书，为自己倒一杯茶，是极致的享受。 你也可以选择一个可以分散自己经历的，有益身心的事情去做，这样对自己也是一种修养和锻炼

在人的一生中，不知道要面临多少场考试。只要考试还存在，就有考生必须要面对考试失利。如何面对考试失利，有几种方法不妨试试：

一、调节情绪

1．寻找合理方式消除内心沮丧。不管怎样，考试失利总是令人沮丧的事情。把积压在内心的压力宣泄出来， 既有利于健康也有利于甩掉包袱轻松再战。对于女孩子来说，找个地方比如说把自己蒙在被窝里或者江边痛痛快快地大哭一场，然后擦干眼泪笑逐颜开；对于男孩子来说，找几个朋友踢一场足球或者找一片旷野大喊几声，然后甩甩头昂然前行。需要注意的只是方式是建设性的而不是破坏性或者毁灭性的。

2．充实自己的生活。经历失利，会使人不愿接触外界，闭门思过，终日苦闷不堪。此时不妨主动增加生活情趣，如找个工作、做些家务或发展个人爱好，从情绪消沉的低谷中走出来，让青春焕发活力。

二、寻求支持

人总有脆弱的时候，不要害怕让人看见你的伤口，不要故作坚强，不要强颜欢笑，走到亲人朋友面前，大胆地对他们说，“我需要你们的帮助”。如果愿意的话，还可以寻求专业的帮助（如心理咨询）。

三、进行心理补偿

1．要善于看到有利因素，保持乐观的生活态度。可以用自我暗示来减轻心理压力，调节情绪。例如，面对别人的嘲讽，可以对自己说：失败是成功之母，不经历困境就不会有辉煌的成就。

2．失利，权当一次彩排。我们可以把考试失利当成一次彩排。经历了考试的场面，来年再考事实上增加了成功的可能性，或者说是考上更理想学校的可能性。

3．彩虹总在风雨后。人生的许多精彩总是在历经艰难之后。对于人生来说，真正的一帆风顺很少甚至也不见得是好事。经历过蹉跎的人生更能显示人的精神品格的力量。

四、调整认知

1．正确认知考试。俗话说人生百里，关键处仅几步。考试无疑是人生关键步履之一，考试失利是大的失败但绝不是人生的失败。对考试的正确认知有助于考生以平和的心态来对待失利，何况，考试的机会还很多。

2．坦然接受事实。逆境不等于绝境，用不着垂头丧气，应有勇气去承担结果，重整旗鼓，在心态平和时，对自己的失败进行一个全面而公平的评价，不要怨天尤人、过度自责，要相信自己已经尽力了，我们要明白这样一个道理：考试只是一次小小的历练，人生的拼搏是伴随终身的，一次考试分数的高低与将来人生的成败， 没有必然的联系。

3．善待自己。对于一次考试失利来说，可能是学识不够、学习方法欠佳、经验不足。学会给自己一个出口，我们要善待自己，我们才可以拥抱未来。

你不要这么想 虽然你考试失利，你可以从考，明年一定考上重点。你如过要认为你没考好，这样就认为与朋友之间的距离变远。你错了！

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