如何进入深度睡眠？求指教
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-13 07:50
- 提问者网友：留有余香
- 2021-10-12 15:46
如何进入深度睡眠？求指教
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-10-12 16:13
保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶
全部回答
- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-10-12 18:29
平时注意饮食 不要过晚睡觉 不要在床上玩手机 积极的参加各种有益身心的活动 并坚持锻炼
- 2楼网友：一叶十三刺
- 2021-10-12 17:40
睡觉的时候不要东想西西，睡之前喝杯热牛奶，不要喝咖啡或者是茶
- 3楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-10-12 16:56
一、睡前不要太兴奋；二，保持睡眠环境安静。三、睡前不要喝太多水。四、睡前热水泡脚。五、睡前二小时不要过饱饮食。六、睡前可少量饮酒。
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