我膝盖曾经脱臼过，伤着了骨头。好了以后，做腿部歪曲动作，比如“蹲立起”的时候，骨头总会咔嚓一下，还会有点疼.....为什么呢？

我膝盖曾经脱臼过，伤着了骨头。好了以后，做腿部歪曲动作，比如“蹲立起”的时候，骨头总会咔嚓一下，还会有点疼.....为什么呢？

脱臼后维持的时间稍微过长，使膝关节筋腱产生松驰，支撑力过大时会使关节面稍微脱离正常轨道，动作后期另一个关节面会压迫关节归位，“咔嚓”的声音就是关节面归位的声音。多进行一些针对该关节的运动，如跑步、自行车等，可以提高关节韧带、关节囊的韧性，减轻或者消除这种现象。

应该去医院仔细、全面的检查一下；一般膝盖内被撞击后，容易产生内分泌的液体；严重时整条腿都无法自由行动。为加速治愈和减轻疼痛，可以使用周林频谱仪理疗一下，效果比较好。如果是脱臼，只要复位后、注意疗养，一般不会留下什么后遗症；但是要注意复位的正确位置。实际上在做蹲立起的活动中正常人的也会有声音，应该是正常的；如果感觉疼痛，一可能是心理反应；二是否运动量过大所至。

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