怎么在短时间内提高跑步速度？400米的!业余的！
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-04 08:22
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-05-04 05:25
怎么在短时间内提高跑步速度？400米的!业余的！
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-05-04 05:52
丫头哎~~别做梦咧........明天就该你上场啦！加油~~！！！
全部回答
- 1楼网友：长青诗
- 2021-05-04 07:13
呵呵！
做蹲起！！（一天3组 一组150个）
和蛙跳！（一天三组 一组50个！）
最后你在多跑跑1000米！（一天三组 一组1个）
没办法了！
有好多的系统我想说！！
可是，要是快速提高的话只有这个办法了！
因为我是学校校队的！
所以系统的东西，你要慢慢的练才行呢！！
很苦的，不要一次量太大
那样的话身体吃不消！
其实我刚刚跟你说的只是我们的准备活动！！
所以你要慢慢练！！
如果还有不明白的可以加我qq273044069！！！
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯