慢跑后吃爆冰会变Fat麽?跑前应该注意什么?~~
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解决时间 2021-08-12 12:29
- 提问者网友：心牵心
- 2021-08-11 21:51
别给我整减肥药那写东西给我、我账单不收!
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-08-11 22:42
变胖到不会
跑前热身，特别腿部，可以通过压腿以及高抬腿，要不容易抽筋，我原来就是没热身结果抽爽了，还有在冬天不热身，你如果一跑快，冷空气进入肺部过快，肺会很痛
全部回答
- 1楼网友：夜余生
- 2021-08-11 22:52
记住，不管任何强度的运动后都不宜吃刨冰等冷饮，伤肠胃。
跑前注意做好准备活动，一般的热身活动和专项活动。
如是越野跑的话，跑前注意线路得选择，避免危险发生。
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