为什么我每晚下半夜都会醒来?

我9点左右睡觉,,不知道为什么,哎!我算正常吗?下半夜醒来也有一段时间了,,,

可能是因为感情的事吧?偶快失恋了!是以为这个事才导致我睡眠不正常吗?

一般来说，青少年的睡眠是在7—10之间算是正常的。一个人的熟睡期是在下半夜两点或三点，一个人的困期是在11点，要注意，如果一个人在11点后，神经仍很活跃，那么就很难再入睡。那么，神经活跃的原因，或许就是你讲的感情的事吧！睡觉前用手揉揉头部，按摩一下，深呼吸后，闭上眼睛会比较好睡。

试试吧，应该会很有用的。因为，以前我也会这样，体检时，一个老医生建议的。

检查一下颈椎和腰椎有没有问题，有可能是压迫导致的

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