做车怎样防止晕车

每次做车时间超过一小时就会晕车，有时甚至更短；请问这是怎么回事？做车怎样才能避免晕车？谢谢各位了！

1.晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。

2.上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。

3.口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

1.转移注意力，不要一直觉得会晕车、晕船或晕机
2.避免臭味，特别是引擎汽油味、烟味、鱼腥味
3.禁止吸烟，不管是不是吸烟者，都应远离香菸
4.避免饮食过量
5.保持空气清新
6.避免饮酒过度
7.睡眠充足
8.尽量固定头部
9.坐在前座
10.勿在颠簸的车上或船上阅读
11.到通风的地方透气，例如甲板
12.注视固定物体，有助平衡感觉系统
13.服用晕机药
14.食用姜粉胶囊
15.吃点橄榄或柠檬
16.吃苏打饼乾帮助吸引胃液
17.喝些可乐或其他碳酸饮料

保持空气清闲：车、船上的汽油和烟味、餐车里的死鱼腥味皆可使你作呕，因此要尽量避开。新鲜空气可防止作呕。若是在车厢内，不妨将车窗打开；若是在船舱内，不妨到甲板上嗅嗅海风；若是在飞机上，可以转开头上的通风设备。还可以带一些清新空气的芳香水里（如柑桔）和薄荷油，当你觉的头晕时，放在鼻子底下嗅嗅或将油涂在太阳穴上，也有意想不到的效果。 睡眠充足：疲劳会增加晕车（晕机或晕船）的机会。因此，在出发前，必须获得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻，也有帮助。尽可能保持全身干爽，如果晕车症状一出现时，立即闭眼躺下。 坐在前座：旅行时坐到车内的前座，并注视前方的路或地平线，将有助于脑部协调来自身体及眼睛的讯息。如果自己当驾驶员那就更好，它使你的眼睛务必注视前方，而且能警觉进行间的任何变化。同时，尽量固定头部，以避免你的大脑被车子摇晃得更晕。 勿在旅程中阅读：在晃动有交通工具中，书上的字也会随之跳动不定，这可能使你的视线更加疲劳和晕眩，故应尽量避免。若你非读不可，应尽可能固定你和书的距离。 注视固定物体：这样做有助于平衡你的感觉系统。在摇晃的船上注视海平面，将使你感到更加头晕，因为海平面也会摆动不定。不妨盯着天空或远方陆地上的某个固定物。 饮食适度：在上车船之前不要吃得过饱，过饱容易造成胃部不适，引起恶心、呕吐；也不能太饿，太饿造成低血糖也会出现头晕、出汗等现象。 服用一定的药物：预先服用一些治疗晕车晕船的药物，如“晕车宁”等。 防晕车晕船的民间 在乘车前将“伤湿止痛膏”贴在肚脐上，即使每天乘车8-9小时，也不会有晕车现象。 上车前在左右手腕动脉处各贴一块药用胶布，可保一路平安。 晕船的人，在船上可多喝浓茶，愈多愈好，对防晕有一定效果。 在上车前一个小时用新鲜的橘皮（橙子皮也可），向内折双层，对准鼻孔，用手指捏挤橘皮（橙子皮），橘皮中喷射出无数细小的橘（橙）香的油雾并被吸入鼻孔，在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。 乘车时手里拿一片生姜，随时放到鼻子闻一闻，或干脆把鲜姜片放到口罩里戴上。 勒紧腰带可以减少内脏的动荡，经常通风以减少不良刺激，都会缓和症状。

但是  经常坐车可以防止晕车，以前，我一坐车就要吐，但因为工作关系不得不坐车，现在，我坐4、5个小时的车，都不会晕车。刚开始人是很难受，2、3个星期以后，现状就会改变，直到不晕。

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