练瑜伽前后应该吃什么
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-31 08:48
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-01-30 11:55
练瑜伽前后应该吃什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-01-30 12:05
如果瑜伽的饮食都可以写本书，可见当中奥妙不浅，简而言之，无论何时——晨间、午后还是晚间做瑜伽，请记着：要空腹。
原则：空腹，最多有“两块饼干”的量，如果已经吃了饭，最好在3个小时再做瑜伽。
提供选择：瑜伽后，不适合吃油腻的食物。做瑜伽时若是感觉很饿，可以吃一根香蕉
原则：空腹，最多有“两块饼干”的量，如果已经吃了饭，最好在3个小时再做瑜伽。
提供选择：瑜伽后，不适合吃油腻的食物。做瑜伽时若是感觉很饿，可以吃一根香蕉
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