一般性体育准备活动与专业性准备活动有什么区别

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-01-18 05:57

提问者网友：相思似海深
2021-01-17 11:13

最佳答案

五星知识达人网友：佘樂
2021-01-17 11:23

运动生理学理论告诉我们：准备活动促使血液循环加快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高，肌肉，肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，避免运动损伤。准备活动可分为一般性准备活动和专门性准备活动。
一般性准备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动,目的在于逐步提高大脑皮层的兴奋性,呼吸循环和代谢水平.使体温和肌肉温度上升，以防止在剧烈运动时，可能造成的肌肉损伤.
专门性准备活动是指根据不同运动项目进行的有针对性的准备活动。它包括相关运动的运动技术和技能练习。目的是保证运动时直接使用的肌肉有适合的肌肉温度和血液供应，可使运动时全身协调。
一般准备活动主要是一些全身性身体练习，主要包括跑步、踢腿、弯腰等；专门性准备活动是指与所从事的体育锻炼内容相适应的运动练习，如打篮球前先投篮、运球，跑步前，先慢跑等。除非进行一些专门性运动和比赛，一般人体育锻炼时只需进行一般性准备活动即可。

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1楼网友：酒醒三更
2021-01-17 13:45

准备活动是热身的专业性准备是为了增强身体的

2楼网友：街头电车
2021-01-17 12:40

区别不大！
都是防止受伤的!只不过一般性的准备活动不是很充分，专业性的对抗比较强！需要把准备活动作充分！其实性质都一样！

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