近视弱视？平时要注意什么呢？

近视弱视？平时要注意什么呢？

1、每天对着电脑，用眼过度，眼疲劳过度是导致近视眼的主要原因，早期发现是治疗的关键，不知道你家人有没有近视的，这个也会有点遗传的，针对你这种问题，还是要遵照医嘱，适当的配戴矫正眼镜，戴矫正眼镜是治疗弱视的基础，如果该戴的时候不戴，治疗效果很差，还有可能造成更大的伤害，一次，还是建议你先配戴矫正眼镜。

2另外，弱视的人平时的时候要适度用眼，保证眼镜的休息，不要盯着电脑就是一天，要时不时的走到窗前，远眺一下远处，让眼睛放松一下，每次用眼不要超过一个钟头，即使再忙也要保护好眼睛，还有晚上的时候不要躺着看手机，其次，不要在熄灯以后看手机，晚上睡觉前可以做做眼保健操。
3最后，像你这种情况的话，平时除了注意自己用眼卫生，还要补充一下营养，补充一下蛋白质，多吃些水果，像橘子，还要补充维生素C，听说眼中的维生素的含量比血液中的高30倍，蔬菜水果中维生素比较多，因此多吃蔬菜和水果。

注意事项：
眼睛是心灵的窗口，保护眼睛尤其重要，在日常生活中要适当用眼，看电脑或看电视的时间不要太长，起来走走，转移一下自己的视线，要有充足的睡眠，多补充维生素，多吃水果蔬菜，每晚做做眼保健操。

想改善一下视力，有种训练方法有多个方式，要根据个人情况的不同，来选择不同的训练方式。感兴趣的话可尝试一下，对近视恢复有益处：
一、用一只眼睛看东西。　
二、双眼紧盯一根手指，手指放眼睛中央远近移动。
三、头部不动，眼睛动，用余光来“画”横8字或者眼睛盯住一个点，头部“画”圆(600度以下近视适用)。
一有时间就做训练，做到眼睛疲劳为止，很快近视会改善。另外，建议每天两杯9味瞳仁茶，清肝明目，疏经活络，加速眼部毛细血管的新陈代谢。

不要近距离阅读，如果看不清书上或电脑屏幕上的字就戴上眼镜看，每阅读四十分钟至一小时记得要休息五至十分钟。
在休息时可以闭上眼睛，或者出去走走，看看远方，看看绿色的植物，放松一下眼部肌肉。
平时的时候，可以多吃一些胡萝卜，或者是喝一些胡萝卜汁。少吃甜食，多吃紫色的食物。
注意眼部卫生，一定要保证眼部的干净。不要用手揉眼睛。
减少电子产品的使用频率和使用时间。
18岁以下的孩子，需及时服用药物，建议服用乐睛视力营养素，每天两包，没有副作用，一般7天就能看到显著的变化。坚持服用眼睛视力会逐步提升，弱视可以恢复，近视可以降低度数。
定期复查视力，一定要选择正规的机构。

你好
近视弱视要注意以下几点：
1、不要长时间看电视或电脑。要与屏幕保持适当的距离。
3、学习时，身体要坐正，光线要充足，半小时到1小时应休息几分钟，看远景或闭眼休息，
4、每天做眼保 健操。向远方望，注意眼睛和书本距离。

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