鱼的热量是多少

鱼的热量是多少

问题一：鱼的卡路里？ 一只苹果的卡路里？ 减肥6斤要消耗多少卡路里？ 普通正餐一餐约为600卡。人一天最低需要摄入1000卡热量三餐之和为1000卡正常人消耗热量一天2000-2400卡所缺少的1000-1400卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）一周消耗7000-9800卡7700卡热量=1公斤脂肪一周减0.91-1.27公斤所以一个月约减4--5公斤这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法早餐牛奶加鸡蛋或者豆奶加全麦吐司（主要看配方~甜软吐司的卡洛里比较高~要买含糖油少的硬面包）午餐主食~二三两饭~加个蔬菜一份鱼肉~或者吃完面都是可以的晚餐蔬菜水果~吃七分饱六点之前吃完吃完站站走走半小时别坐着运动跳减肥操一天有氧运动一小时就可以了最多三个月可以下百当然跟个人体质有关有些快有些慢不过坚持是绝对可以减肥的问题二：各种鱼含多少大卡热量 除了三文鱼，其他的鱼热量都是在100G120卡左右问题三：一克鱼是多少卡路里一克肉是多少卡路里 鱼要看是什么鱼 肉要看什么肉
做法什么的对热量都有影响
草鱼的话 每一百克热量：113 大卡（100克可食部分）
猪肉瘦的 每一百克热量：100克 143大卡
查热量的话直接百度也可以 去下面的网站也行
参考资料：www.boohee.com/...%82%89问题四：鱼里面有多少卡路里 每一百克300卡~~~但是鱼的上半身热量低于下半身，如果你真的那么苛刻的要求卡路里，那么就只吃鱼的上半身吧
鱼的热量同主食以及其他肉类的热量比较起来，是要低的！下边列出常见鱼类的热量表。
白带鱼 热量 1块(80克/块) 106大卡
鲳鱼 1块(140克/块) 216大卡
春鱼 1块(120克/块) 212大卡
鲽鱼（块） 1块(150克/块) 153大卡
鲽鱼（条） 1条(200克/条) 112大卡
鲑鱼 1块(120克/块) 200大卡
鲑鱼卵 1匙(25克/匙) 68大卡
虹鳟鱼 1条(190克/条) 185大卡
黄血鱼 1条(340克/条) 312大卡
鸡鱼 1条(260克/条) 160大卡
夹竹鱼 1条(180克/条) 156大卡
鱿鱼 1条(60克/条) 32大卡
鳕鱼 1块(100克/块) 70大卡
梭鱼 热量 1条(170克/条) 129大卡本问题五：鱼肉的热量是多少 鱼肉的热量是：1230大卡/千克。
如果转化为国际单位：5145千焦尔/千克。问题六：别人说鱼吃不发胖，是真的么 一斤鱼热量大概多少 白带鱼 热量 1块(80克/块) 106大卡
鲳鱼 1块(140克/块) 216大卡
春鱼 1块(120克/块) 212大卡
鲽鱼（块） 1块(150克/块) 153大卡
鲽鱼（条） 1条(200克/条) 112大卡
鲑鱼 1块(120克/块) 200大卡
鲑鱼卵 1匙(25克/匙) 68大卡
虹鳟鱼 1条(190克/条) 185大卡
黄血鱼 1条(340克/条) 312大卡
鸡鱼 1条(260克/条) 160大卡
夹竹鱼 1条(180克/条) 156大卡
鱿鱼 1条(60克/条) 32大卡
鳕鱼 1块(100克/块) 70大卡
梭鱼 热量 1条(170克/条)问题七：一条鱼的热量 海鱼跟淡水鱼不同哦问题八：红烧鱼块的热量是多少？ 红烧鱼块的热量(以100克可食部分计)是126大卡(527千焦)，单位热量较低。
每100克红烧鱼块的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
参考资料：更多红烧鱼块信息见薄荷网食物库www.boohee.com/shiwu/hongshaoyukuai问题九：草鱼的热量是多少？ 草鱼的热量(以100克可食部分计)是113大卡(472千焦)。
每100克草鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
参考资料：更多草鱼信息见薄荷网食物库www.boohee.com/shiwu/caoyu问题十：一盘红烧鱼的热量是多少 这个说的太笼统了，没法回答啊。。。不知道什么鱼，也不知道多重，也不知道你放了多少作料。。。= =如果不是太大的话，口味不是太重的话大概400多卡吧。。。
鱼的话还是很好的，但是红烧就不太好了，你只吃鱼肉的话也行。。。里面高蛋白，低脂肪挺好的。。。坏的都在外面，鱼肉是脂肪，红烧你放的料酒和糖这些吧也不甚好。。。

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