请问中考一千米长跑怎麽练习，一般周末才有时间，。体育其它的50米，跳远，跳绳，实心球都是满分，可是
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解决时间 2021-04-06 15:45
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-04-05 19:33
请问中考一千米长跑怎麽练习，一般周末才有时间，。体育其它的50米，跳远，跳绳，实心球都是满分，可是1000米不及格，要跑5分20秒（满分3分53秒），怎么练习啊，每次跑一千米都好丢人啊！尽量是说周末练习。
最佳答案
- 五星知识达人网友：胯下狙击手
- 2021-04-05 20:50
先练耐力 每次跑1600米 每天跑两次 来年春天再练速度也不要 最主要的是能跑下来
就是要多跑多练 没办法╮(╯▽╰)╭
就是要多跑多练 没办法╮(╯▽╰)╭
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- 1楼网友：罪歌
- 2021-04-05 22:15
跳远：男的1米8及格女的1米6及格，跳绳：男的100个及格女的80个及格，最后那个我不怎么了解
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