在家休息怎么样可以不长胖

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-08-14 05:57

提问者网友：浩歌待明月
2021-08-13 10:22

在家休息怎么样可以不长胖

最佳答案

五星知识达人网友：舊物识亽
2021-08-13 10:39

　　每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。
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1楼网友：过活
2021-08-13 11:28

减肥不能盲目，一：喝苹果醋二：餐前吃水果三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条对于使用减肥产品，你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看

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