女性朋友吃哪些食物不宜长皱纹

女性朋友吃哪些食物不宜长皱纹

1， 西兰花--增强皮肤抗损伤能力。西兰花中含有丰富的维生素a，维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

2， 胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩，含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，增强皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。

3， 牛奶--增强皮肤张力。 牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除小皱纹等功效。

4， 大豆--防止色素沉着于皮肤。大豆中含有丰富的维生素e，不仅能够破坏自由基的化学性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着。

5， 猕猴桃--消除雀斑等斑点。猕猴桃含有丰富的维生素c，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

6， 西红柿--展平皮肤新皱纹。含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，一项实验发现，常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7， 蜂蜜--保持皮肤红润有光泽。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品， 含有大量易被人体吸收的氨基酸，维生素及糖类，营养全面且丰富，常食可使皮肤红润细嫩有光泽。

8， 肉皮--充盈皮肤。肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能是细胞变得丰满，从而充盈皮肤，减少皱纹，弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

9， 三文鱼--防止皱纹产生。 三文鱼中的omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

10，海带--调节皮肤油脂分泌。 海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃可以调节血液酸碱度，防止皮肤分泌过多油脂。

已解决问题 收藏 转载到QQ空间 女性朋友吃哪些食物不宜长皱纹 [ 标签：食物 不宜,食物,皱纹 ] 匿名 回答:2 人气:4378 解决时间:2009-11-27 09:17 满意答案什么食物让我们易长皱纹？
牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食品、油炸食品等，都是容易长皱纹的食品。购买食物的时候，要注意制造日期，尤其是冷冻及油炸的食品，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响啊。医学专家提醒，盐吃得太多也容易长皱纹。
饮食预防额头皱纹产生
油炸食物时，应该在食物的外面加一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜末等拌匀而成。
炒肉是，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅，炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内,油炸物宜蘸着萝卜泥、蒜泥一起吃。
多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼，多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物，新鲜的蔬菜尽量半生吃，吃烤鱼要搭配萝卜泥蒜泥、蒜泥、生菜；吃烤肉时，要多吃生菜。
为了留住青春，要记住这些食品名称；鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。

什么食物让我们易长皱纹？ 牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食品、油炸食品等，都是容易长皱纹的食品。购买食物的时候，要注意制造日期，尤其是冷冻及油炸的食品，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响啊。医学专家提醒，盐吃得太多也容易长皱纹。 饮食预防额头皱纹产生 油炸食物时，应该在食物的外面加一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜末等拌匀而成。 炒肉是，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅，炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内,油炸物宜蘸着萝卜泥、蒜泥一起吃。 多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼，多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物，新鲜的蔬菜尽量半生吃，吃烤鱼要搭配萝卜泥蒜泥、蒜泥、生菜；吃烤肉时，要多吃生菜。 为了留住青春，要记住这些食品名称；鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。

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