好奇怪，有时候想睡觉的时候就是睡不着，怎样才能睡的着啊？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-30 04:58
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-04-29 18:29
好奇怪，有时候想睡觉的时候就是睡不着，怎样才能睡的着啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-04-29 19:51
如果长期如此可能是神经衰弱，可喝熏衣草茶缓解，偶尔如此的话可以试试呼吸疗法，深吸后用鼻子出气，反复十次，然后侧卧，双手枕在头下。很有效果的
全部回答
- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-04-29 20:41
尽量让自己什么都不去想`，起来坐会`，一会就睡着了。
- 2楼网友：西岸风
- 2021-04-29 20:12
情绪在烦躁不安，建议睡前放轻松
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