做什么样的汤可以让气色变好 粉粉的 【讲下具体做法】 鸡汤？ 鱼汤？

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美容药膳：饮食美容，是护肤美容的根本。医家认为，西红柿可生津止渴、健胃消食，常
吃可抗衰老；大枣能益气健脾、养血生津，常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症；胡
萝卜可清热解毒、补中安胎，常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等；芝麻可补肝益肾、养血润燥、
乌发，常食可令皮肤白嫩、润泽。除此之外，还可制作食用面容药膳。
1、红枣菊花粥：红枣
50克、大米90克、菊花15克，加水适量，煮熟至粥食用。
2、银耳鸽蛋汤：银耳15克水发，炖
至粘稠，打入鸽蛋2个，加冰糖调匀，文火炖熟食用。
3、莲子芡实羹：莲子30克、芡实30克、
薏米50克、桂圆肉8克、蜂蜜适量，加清水煮1小时后食用。此外，海米炒油菜、黄瓜皮拌肉丝
也可养肤美容

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