女人冬天喝什么东西对皮肤好

冬天皮肤变得好差，想问下喝点什么东西可以补水。

鲜果汁，还有牛奶，露露之类的，没什么说特意喝，马上好了，但是都是对身体有一定的好处

冬天寒冷干燥，推荐蜂蜜柚子茶哦，有卖现成的，也可以自己做呢，另外玫瑰花茶也不错的。

蜂蜜柚子茶制作方法：

原料：带皮沙田柚或其它国产品种，或西柚；冰糖；蜂蜜。

做法：

1、在锅内加一碗水将冰糖加热化开，将洗净的少量柚子皮（注意要尽量除净白瓤，否则很苦）切成细丝放入锅内熬煮，几分钟后，再放入撕成小块的柚子果肉。

2、果肉很快会出水，用较大火力，将水气蒸干。

3、用铲子不断搅拌，防止粘锅。

4、待柚子呈金黄色能被筷子挑起来，达到粘稠时，关火。

5、冷却后加入蜂蜜拌匀装罐储存，冲开水饮用。

蜂蜜在超过90度的温度下里面的活性物质就会死光哦，味道也不好，就变成普通的糖了，蜂蜜千万不能加热，切记！

蜜柚茶功效：

柚子性味酸、寒、无毒。蜜柚茶是非常有名的养生茶，还具备美容的功效,柚子中含有丰富的VC，比柠檬多三倍，具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等功效。

冬季到来，气候由热转凉，空气中水分减少，人体会产生由于干燥引起的一系列生理变化，主要表现为口渴咽干、声哑干咳、皮肤干燥等。 祖国医学历来倡导以饮食调养来抵御“燥气”， 有“燥则润之”的养生理论。实践证明，秋天多喝些滋阴润燥的汤水是十分有益的！ 白茅根雪梨猪肺汤 用料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。 制法：猪肺洗净切块，放入开水中煮5分钟，捞起冲洗干净；雪梨切块，去心和核；白茅根切短。陈皮用水浸软，与猪肺、雪梨、白茅根一齐煲，用文火煲2小时即可。 功用：清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽，或干咳无痰，或痰中带血、痰稠黄浓、喉痛、声音嘶哑、唇舌干燥、便秘。又适宜肝炎、肝硬化、气管炎及肺炎患者饮用。 雪梨南杏瘦肉汤 用料：鲜雪梨一只，南杏仁、瘦猪肉各适量。 制法：雪梨去皮，与南杏仁、瘦猪肉同煲2小时即可饮用。 功用：本汤功能润肺、生津、清热、化痰、止咳润燥。 川贝苹果饮 用料：上好苹果一只，川贝末约10克，蜂蜜适量。 制法：苹果平切盖，挖空心，放入川贝末10克，蜂蜜适量，将盖盖好，用牙签固定，隔水炖2小时，汤渣同吃。 功用：润肺、除痰、止咳，用于咳嗽痰多，咽干口渴。 菜干鸭肾蜜枣汤 用料：腊鸭肾4个，猪瘦肉100克，白菜干250克，蜜枣5个。 制法：白菜干用清水浸软，切段；腊鸭肾用温水浸软，切件；猪瘦肉洗净。把全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸后，文火煲2—3小时，调味食用。 功用：清燥润肺，止咳生津，用于干咳无痰、咽喉干燥、口渴欲饮。 太子参百合瘦肉汤 用料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克。 制法：猪瘦肉原块洗净，太子参、百合、罗汉果洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮滚后，放入瘦肉，改文火煲1—2小时，调味食用。 功用：清润肺燥，益肺生津。适合气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺而咳嗽咽干者饮用。

冬季还应喝点花茶、红茶及乌龙茶、铁观音等青茶。

水果汁

水和蜂蜜水