一星期只喝无糖豆浆可以瘦下来吗？瘦的快吗？

答案:1 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-10-15 05:33

提问者网友：棒棒糖
2021-10-14 15:44

最佳答案

五星知识达人网友：拾荒鲤
2021-10-14 16:55

建议别这样减肥，营养不均衡对身体伤害很大，最后得不偿失。身边有健康减肥的同学和朋友，总结他们的经验就是，千万别绝食，每天营养均衡，多吃蔬菜，肉类例如鱼肉、鸡胸肉是可以吃的，早餐和午餐可以稍微多吃一点（特别早餐，要营养一些，千万别不吃早餐，容易长胖的），晚饭尽量少吃或不吃，如果能坚持过午不食就更好啦，晚上实在饿的不行最多吃一点点水果，在6点前吃完。然后，最好是晚上6点到8点这个时间段能运动一会儿，会瘦的更快，可以试试郑多燕减肥操，或者跑跑步、打打羽毛球，有条件的话去健身房锻炼也很不错的，少吃加运动瘦出来才好看！还有别熬夜哦！管住嘴、迈开腿！

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