怎么减肚脐眼一圈的赘肉，仰卧起坐，抬腿那些都没有用。

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解决时间 2021-03-06 20:27

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-03-06 08:57

最佳答案

五星知识达人网友：蓝房子
2021-03-06 09:35

没听说有局部减肥成功的。如果谁说减掉了不反弹，肯定是骗子。用局部特殊方法，甚至物理方法减掉了，还是会恢复到从前的。就是类似水往低处流的意思。告诉你一个减肥的方法，甚至脂肪肝之类的症状都可以消失。那就是快走，使你的心跳达到150，每次三公里。坚持三个月，身体自然就可以减掉许多多余的脂肪。当然了，这个过程要循序渐进，而且没有心脏病。

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1楼网友：空山清雨
2021-03-06 13:07

学跳肚皮舞再有效，网上有

2楼网友：毛毛
2021-03-06 11:31

只要你坚持就会有用，还得看动作标不标准

3楼网友：独行浪子会拥风
2021-03-06 11:05

不是没用！这些都是要坚持。时间长才有效！也要配合饮食！简单的话，“减肥”还有是一种烦恼嚒？

4楼网友：神的生死簿
2021-03-06 10:33

仰卧起坐对腹部的训练效果不大，可以上网搜腹部塑性健身视频来练习再看看别人怎么说的。

5楼网友：千夜
2021-03-06 09:53

减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！最主要要有毅力，耐力。坚持你才能见到彩虹！祝早日减肥成功！希望这个回答能帮到你！

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