谁是游泳能手？谁会游泳的技巧？教教我！加QQ教我，非常感谢!请告诉我实用的游泳技巧。

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-08-18 23:25

提问者网友：动次大次蹦擦擦
2021-08-18 12:03

最佳答案

五星知识达人网友：过活
2021-08-18 13:19

小DD，想游泳啊？要不要哥叫CMX收把手来叫你捏？哈哈那场面可真搞笑。

全部回答

1楼网友：酒安江南
2021-08-18 16:00

蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。 ' 　　臂部动作：　　1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。　　2、内划。掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。　　3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划是用力的、加速完成的、前伸是积极的。 ' 　　1、蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。 ' 　　腿部动作：　　1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。　　2,翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。　　3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。　　4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。自由泳　游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。

2楼网友：狂恋
2021-08-18 14:42

学游泳不是纸上谈兵。如果加你QQ你就能从不会到学会，那么你是天才。现在告诉你蛙泳动作的简说，天才，自己琢磨。收腿，小腿跟着大腿收，脚跟向P靠拢。两膝和肩同宽。分腿，小腿大于大腿向两边分开，勾住脚板，脚尖向外。蹬水，腰，复，大腿同时发力向后蹬夹水。停，两腿并拢伸直向前飘。时间关系就说那么多了，要知道其他的动作来电13790723132

3楼网友：轻雾山林
2021-08-18 14:12

顺便也教教我

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