莲藕可以和石橄榄一起炖汤吗

莲藕可以和石橄榄一起炖汤吗

山药莲藕排骨汤的材料
　　主料：新鲜山药400克，玉米1根，莲藕、猪排骨各200克。
　　调料：盐、葱末、香油各适量。
　　山药莲藕排骨汤的做法
　　1、所有材料洗净，山药去皮后切块，玉米切段，莲藕去皮后切片，排骨剁块，焯烫后去血水。
　　2、将所有材料放进锅中，加适量水煮沸，转小火炖约1小时，加盐、葱末、香油调味即可。

　　2营养价值编辑
　　山药抗关节炎，补肺益肾，益肾强阴，糖尿病、腹胀、病后虚弱、腹泻，益肺止咳,降低血糖,延年益寿,抗肝昏迷,滋肾益精,健脾益胃,助消化。

　　3菜品特色编辑
　　温润滋补，暖人心脾。

可以啊，推荐几种做法： 眉豆青橄榄莲藕汤 莲藕是时下的“当家菜”，民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。这道眉豆青橄榄莲藕汤具有养阴清热、润燥止渴、清心安神、利咽化痰、健脾补肾的功效。 食材 主料青橄榄12粒眉豆50g莲藕300g猪扇骨400g辅料清水1500ml 步骤 1.食材：莲藕、猪扇骨、青橄榄和眉豆。 2.眉豆洗净，用清水浸泡2小时左右。 3.青橄榄洗净。 4.用刀砍成对半。 5.猪扇骨洗净，焯烫一下。 6.莲藕洗净，去皮，切块。 7.全部食材放入电饭煲内胆中。 8.倒入1500ml的清水。 9.盖锅盖，通电，选择2小时粥/汤功能键。 10.时间到，断电。 11.盛出享用。 小贴士 青橄榄怕湿，存放时可放在米缸里，利用大米的吸湿作用来保鲜。 橄榄莲藕肉汤 简介 据说可以治痔疮出便血。出处《养生保健》2012年10月份刊号 用料 橄榄5枚 藕100克 猪瘦肉100克 盐 橄榄莲藕肉汤的做法 橄榄洗净放在锅里备用。 藕洗净，去皮切块，也放在锅里备用。 猪瘦肉洗净后放在锅里，同时加入水两碗，煮30分钟。 汤熟后下适量的盐即可使用。 小贴士 此剂适合在早餐与午餐之间使用，坚持一段时间才能见效。希望长痔疮的朋友痛苦减少。

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