一个月内增加10公斤的胸部力量和背部力量有没有可能?有没有可行性计划呢!
希望能有一个大概的计划
一个月内增加10公斤的胸部力量和背部力量有没有可能?有没有可行性计划呢!
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-29 03:27
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-01-28 03:57
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-01-28 04:37
5公斤差不多
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-01-28 08:24
有。坚持每天跑5公里，150个仰卧起坐和100俯卧撑（这个可以根据自身的情况确定），20个引力向上。
- 2楼网友：神鬼未生
- 2021-01-28 07:43
只要在健身房请教教练，是很有可能的
再看看别人怎么说的。
- 3楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-01-28 06:18
常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多到了我实际一做我才发现，原来根本不可能增加的那么快，今天再做起一个仰卧
- 4楼网友：迟山
- 2021-01-28 04:48
比让你长高1-2公分都难！
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