练拳击时老感觉胸膛有气怎么回事？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-20 01:21
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-05-19 12:19
感觉不舒服
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-05-19 13:37
这种情况一般是呼吸方法不正确造成的。
在你出拳时要配合呼气，也可以吸一口气分几次出完，每出一拳就呼出一点或者用鼻子喷出一点。然后灵活而快速的回撤进行吸气。切忌屏住呼吸出拳。这样不但出拳力量会减弱，久而久之还容易伤身体。严重的还可能造成体内缺氧导致头晕目眩、四肢无力等现象出现。
在练习时注意调节呼吸方法，练习完毕多做做阔胸动作，慢慢地症状就会消失。
全部回答
- 1楼网友：躲不过心动
- 2021-05-19 16:43
注意呼吸方法，呼吸不对
呼吸要有序 不能憋.
当出拳时要呼出气.
- 2楼网友：从此江山别
- 2021-05-19 15:20
你肯定刚开始练，心肺功能有点支撑不住，我最高时心率220次，你如果小于180就还得练
- 3楼网友：话散在刀尖上
- 2021-05-19 15:13
注意呼吸 你是呼吸不对
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