早上起来后腰疼
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-12 13:13
- 提问者网友：送舟行
- 2021-10-12 00:06
早上起来后腰疼
最佳答案
- 五星知识达人网友：人類模型
- 2021-10-12 00:34
哈哈，我也这样。这原因有多种，如睡姿不好、过于疲劳、床过软或不平等原因。解决办法可换硬板床(有一定难度)同时在睡前及起床时做一套动作，内容如下:站直，双手平举，身体向一面转九十度，然后停，7、8秒(腰部、肚子处有拉伸感)，然后再转正将手放下，再平举双手向另一侧转。如此左右各4次就好了，我就是这样做的，现在就偶尔起床时做下，腰已基本好了。效果很好。
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