如何减掉大腿和小腿的肉。

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解决时间 2021-05-19 16:17

提问者网友：富士山上尢
2021-05-19 07:15

如何减掉大腿和小腿的肉。

最佳答案

五星知识达人网友：往事埋风中
2021-05-19 07:45

（1）慢食减肥

食物进入体内，血糖会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食欲中枢就会发出停止进食信号；往往已吃了过多的食物，从而因食物过多的食物而致肥胖。

（2）早食减肥

饥饿之前吃些东西以控制胰岛素的分泌。正餐之前进食，可以使人的正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入。

（3）分食减肥

在一餐中不能同吃某食物。例如：人们在吃高蛋白、高脂肪的荤时，可以食用一些蔬菜，但不可喝啤酒食米面、马铃薯等碳水分化合物食品。

（4）食醋减肥

每日饮用15～20毫升食醋，在一个月内就可以减轻体重3～4公斤。

（5）冬瓜减肥

肥胖者大多有过多水分，冬瓜可以利尿。每天用冬瓜适量烧汤喝。冬季无冬瓜，可以每日用冬瓜皮50克煎汤饮用。
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全部回答

1楼网友：慢性怪人
2021-05-19 10:39

如果是你减。。起码要减10年

2楼网友：骨子里都是戏
2021-05-19 10:13

你可以跳健身操，也可以练逾迦…

3楼网友：孤独入客枕
2021-05-19 08:49

我觉得方法都是因人而异的适合自己的就是最好的,,我就是试过运动节食。。。都于事无补，，没有效果的后来朋友给我介绍的美姿减肥胶囊终于让我重拾了美丽。。现在再不用穿什么衣服来发愁了。。用的时候还没有副作用真的很不错有需要自己去了解下吧参考资料： http://www.nvrenlt.cn

4楼网友：末日狂欢
2021-05-19 08:35

瘦身健美操是个不错的选择(MM专用的哦~) http://www.ww363.com/video/video_show.aspx?vid=af49d97f-e696-4aec-a4ec-2559017fd04b

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