怎样减腰最有效

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解决时间 2021-05-07 15:40

提问者网友：太高姿态
2021-05-07 07:53

我感觉全身都不算很胖，就腰好粗哦，而且是腰后侧肉最多，怎样减啊？

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五星知识达人网友：归鹤鸣
2021-05-07 08:39

腰部要多运动加强代脉的代谢，，体内毒素堆积太多，可以适当的加强按摩和运动。。这样的坚持会有明显的效果//

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1楼网友：愁杀梦里人
2021-05-07 10:45

每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！在晚饭前1-2个小时前运动是最好的游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）中午正常吃就好了（饭，面，汤）晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）水果一定要饭前吃哦！！每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！不吃东西或是只吃一点点是最不好的恩恩，最后可以试试减肥药，美姿减肥胶囊，效果也是很好的，我同事有在用。嘻嘻！。。。坚持不了的话可以使用这个www.nvrenlt.cn 祝楼主减肥成功

2楼网友：由着我着迷
2021-05-07 10:16

转呼拉圈，最有效！！！

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