我想问你缺钙的问题

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-07-24 19:16

提问者网友：趣果有间
2021-07-24 13:46

你是药补还是食补啊，吃钙片还是喝牛奶呢？

最佳答案

五星知识达人网友：逃夭
2021-07-24 14:51

送你一个补钙的食物！虾皮鸡蛋羹，做法很简单，把虾皮和鸡蛋放一个碗中加少量水和盐一起打碎，放锅上蒸15分钟左右，加香油、醋即可食用，补钙效果不错！补钙最主要的不是补多少，而是看能吸收多少！建议多晒太阳，背着太阳晒，可以增加体内维生素D的合成，促进钙的吸收！黑芝麻也是补钙很好的东西。不要盲目吃钙片，容易钙过量，导致骨头很脆，容易骨折！

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1楼网友：时间的尘埃
2021-07-24 17:39

你想知道是怎么知道自己缺钙?或者是怎么样合适的调节补充?

2楼网友：掌灯师
2021-07-24 16:24

食补，喝牛奶。

3楼网友：行雁书
2021-07-24 15:01

都补也行啊。不过食补还是比药补好吧。

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