请问一下瑜伽健身达人
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-23 15:44
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-05-23 11:57
是这样的，我想练习瑜伽瘦身，但是每天早上练是不可能的，我八点半要上班，下午也不能，六点才能下班，我晚上十一点睡觉，请问一下，几点吃晚饭比较好，几点比较合适。谢了
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-05-23 13:03
回到家后休息半个小时左右就开始吃饭。吃完饭后一个半小时之后在开始做一些简单的热身动作。然后再循序渐进的做难度较大的动作。基本上时间也不要太长，1个小时左右足够了。过两个小时再睡觉就比较合适。
如果您是属于想减掉肥肉型的其实可以先洗个热水澡再做，做完了再洗一次。（如果没有时间去专业热瑜伽健身房的话）如果您做瑜伽是想重塑肌肉线条的话，在做瑜伽之前最好先花20分钟左右对身体的肌肉进行一下放松的按摩。做完之后再按摩一次。这样的效果比较好。
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- 1楼网友：摆渡翁
- 2021-05-23 13:17
安康的计算中心是行道树才 ，，，，，，，，希望采纳
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