我投篮很准，但就是不会投三分，怎么练习投三分？

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-11 14:24

最佳答案

想提高三分的命中率~首先你要保证你中远投也有一定的准确度~如果没有中远投的准确度~是无法提高三分命中率的!在力量上你也要有所保障!

三分的练习方法:不论你是因为投篮偏还是力量不够~练习三分的方法最简单的是~踩在三分线上练投篮~五个点~每个点投5个球~投不中的球做5个掌上压~投完一个点去做~然后休息1分钟~再到第二个点投~每天都要坚持投20组~每个点投20组!

一周为一期~最后一天开始从三分线外投篮~如果第一周三分命中率还得不到改善~第二周继续~且加大投篮量和次数!记住~场外~每天要坚持做200个以上的掌上压~!

我以前在体校时~练投篮都是这样练起来的!

全部回答

首先，你必须保证你的手腕和手臂有足够的力量，要不然6.25米的距离你会扔出个“三不沾”，如果实在力量不够就只能投“三八式”······想练习力量的话，平时多做些俯卧撑、引体向上什么的就可以了，像楼上的说的那么详细估计你也听不进去

掌握好力量以后，就需要多加练习了，因为你本身投篮准嘛，就不用我再给你矫正投篮姿势了，把三分当成两分投，多用点力气，尽量加一定的投篮弧度就Ok了

锻炼的自己的臂力保证自己能投这么远只是第一然后不断熟悉篮球的球性保持手感然后不停的练习就可以了

首先在力量要大，足以让你可以像中投一样轻松出手，然后就是心态，还是那句话用中投的心态去投三分。每天坚持投300个。一个月下来就会有很大长进了。

先练习自己的手臂力量，如果你投篮准可以以自己最准的距离开始练，慢慢的拉到3分线。然后左右移动的投。多投篮就有点感觉的。

这个哈哈！教你一招！先从罚篮线跳投！感觉投10个能进8 9个！往后退一步，在练~也是投10个在进8 9个~在退，也就到3分了~

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！