睡眠时间短是什么原因
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-16 14:42
- 提问者网友：练爱
- 2021-10-16 07:56
睡眠时间短是什么原因
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-10-16 08:20
睡眠时间短，也是属于失眠的一种，可能是大脑还处在兴奋的状态，或者由于过度劳累，导致心脾气血两虚。可以服用补气养血的中草药。晚餐不要不用的过早，最好在10点以前就可以上床入睡了，在睡觉前可以喝一杯热牛奶，听听舒缓的音乐，看看书，平时不要经常暴饮暴食，抽烟喝酒，也不要经常熬夜。平时也可以多吃一些坚果类的食物。比如核桃，杏仁，多吃有助于睡眠。
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