饭后犯困是怎么回事？

在饭后人体的消化系统工作需要大量的养份（这些养份靠的是血液来运输）。保障消化系统所需的量能要求，这时候就有大量的血液流向消化系统，脑部出现供血不足。脑部出现供血不足时，就会有头晕困倦的感觉。 
所以说人在饭后最好休息片刻，等自己没有这种困倦的感觉时再去活动。 

1. 
吃饭不能饱。 
不是太饱，是根本不能吃饱了。吃饱了容易犯困，除非你有时间休息睡一觉。否则一定不能吃饱了。但出车前一定要吃一点，空肚子开车同样伤身体。 
友情提示：不能不吃，吃了不能吃饱。想想要安全吧，节省点粮食吧。尽量别吃得过于油腻的食物。 

2.脑供血不足亚健康处方 
合理饮食：避免进食过多动物性脂肪，提倡饮食清淡，多食水果、蔬菜、豆类和豆制品。 
劳逸结合，情绪愉快、注意休息、保证睡眠、不吸烟、不喝酒。 
参加适量体育锻炼：散步、做操、打太极拳等。