红薯跟大米一起煮,先放哪个?

红薯跟大米一起煮,先放哪个?

先放入大米。可以做成红薯大米粥。
准备材料：大米 90克、红薯 400克、水 适量。
一、第一步将大米洗干净用冷水浸泡30分钟，如下图所示。



二、然后在电饭煲内胆加适量水盖上盖通电煮，如下图所示。



三、等待水煮开后，放入大米，盖上盖继续煮，如下图所示。



四、然后将红薯洗干净去皮切块，放旁边备用，如下图所示。



五、大米煮10分钟后，将红薯放入锅中同煮，如下图所示。



六、盖上盖继续煮至食材熟断电，焖10钟即可盛出享用，如下图所示。



七、盛出后放旁边冷却一会，这样红薯大米粥就已经完成了。

红薯和大米一起煮食更科学。 红薯是抗癌效果最佳的蔬菜。但专家指出，虽然红薯营养丰富，但食用红薯，必须注意以下两点： 其一，红薯忌生吃。有人喜欢生吃红薯，这是很不科学的。红薯淀粉含量多，生吃的话消化较困难。高温加热还能使可溶性纤维易消化，使其糖链变短，增加红薯甜味。　　 其二，红薯忌单吃。吃红薯时应当配合谷类食物。如单吃的话，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。将红薯切成块，和大米一起熬成粥更科学。

如果是煮红薯粥，先放 大米十分钟，再放红薯

一起放。红薯因块大。所以需要较长的时间，而大米南非要一个吸水过程。

把红薯和大米洗干净之后一起放进去煮

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