早餐吃年糕，中午晚上都吃米饭，会不会碳水化合物太多，变胖，不吃零食。
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-13 06:59
- 提问者网友：送舟行
- 2021-04-12 14:42
早餐吃年糕，中午晚上都吃米饭，会不会碳水化合物太多，变胖，不吃零食。
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-04-12 15:37
适量的碳水化合物是必须的，种类尽量多样化。碳水化合物与唾液结合分泌成糖分，是细胞代谢所需要的，多运动，保持愉快的心情和充足的睡眠，预防多余的糖分变成多余的脂肪堆积就会变胖。适量的脂肪可以保护身体各器官的平衡。更多资讯请来电：18938029494
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- 1楼网友：野慌
- 2021-04-12 22:33
不会的，不要喝碳酸型饮料，适当运动就好了
- 2楼网友：拾荒鲤
- 2021-04-12 21:27
不会的。不吃零食是很好的习惯
- 3楼网友：话散在刀尖上
- 2021-04-12 19:52
你好！
多不多要看你吃的量和运动量了。如果体力消耗小，一般一天350g的米面类食物就可以了，如果体力消耗大，就可以稍微多吃一点，差不多500~600g。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
- 4楼网友：我住北渡口
- 2021-04-12 18:34
多运动就会好
- 5楼网友：未来江山和你
- 2021-04-12 16:56
会 但是不会太胖 年糕也是米做的 不过少吃年糕 黏的不好消化哦
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