怎样练好前腰这个位置?

怎样练好前腰这个位置?

作为前腰进攻时候是组织者，必要时候也是终结者，一旦防守时候，你要尽可能成为自己球队第一道屏障。当然这个责任随阵型改变往往是后腰的责任，但是如果你被抢第一时间需要你犯规也要防止对手打起反击。所以你体能不能差。
其次，组织的第一要务就是要能拿住球，盘带一定要好，苦练球性球感。不能松懈。你要记住球感没有最好，只有更好。只要练就还能提高。
再次，传球的准确率和各种传球方式，中长传到短传脚后跟侧面等等。你要尽可能掌握用不同方式准确快速的传球。
其实同时你还要学会用眼。有足够的视野才能在该传的时候给队友送过去球。
最后，射门，对于前腰射门远射一定要会一点。因为是这样，碰到对手密集防守却不肯上你身前来，这种时候远射能力可以帮你吸引后卫向你身前靠近。所以，这样你才能有机会传球或过人。不然你就拿着球，他们就堵门前不走。你带离你还很远，你传，围着门进不去，需要一脚远射了，一般肯定上来干扰你。
我能想到就这些。你讲究练吧。

说实话啊，你真不适合当前腰，我觉得你应该吧第三条放在第一位。。。。其实这个东西怎么说呢，个人觉得基础性的东西还是比较重要的，球性练习了、自己的自信心了、灵感了等等之类，这些东西不是单纯的有球训练就能解决的。不知道你的身体素质怎么样，前腰对身体素质也有很大的要求。。。另外我觉得，你没事玩玩实况足球里面的“一球成名”（“绿荫传奇”），练一个前腰踢踢试试，估计会有收获。。。。

“前腰”之于足球，就有些像“核心控卫”之于篮球，是各自的运动中最重要、也最难掌握的场上位置。
想要在这个位置上踢得出彩的球员，既需要善于盘带，突破对方的防线；又要视野开阔，能为锋线上的队友输送炮弹，传出致命的一球；偶尔还需要自己来上一脚，攻城拔寨；如果再苛刻一些，还要头球好，像齐达内在98年世界杯决赛那样，后排插上头球攻门；如果速度很快，像卡卡那样风驰电掣千里走单骑就更妙了；当然，有的教练还希望自己的球队从锋线上就开始防守，因此前腰也要背上防守的担子，就像切尔西的兰帕德那样稍稍后撤。所以我们可以这样说，前腰是现代足球中对球员要求最高的位置。它要求这个位置上的球员“十八般武艺样样精通”。
但是在二、三十年前，前腰的工作就相对要简单得多，只要能传好球就行了。这是由场上的位置分工决定的：当时球员的分工比较明确，前锋就是要进球，后卫就是要防守。当时还没有“前腰”这种比较明确的概念，与前腰的只能比较接近的场上位置就是“攻击型中前卫”。攻击型中前卫就是要给前锋传球，帮助前锋进球。所以我们说，传球才是前腰的本职工作，对于一名前腰来说，只有能把握稍纵即逝的机会为前锋传出好球才能称为称职。因此，传球意识和传球技术对于前腰来说，是最重要的。
要想能传出好球，首先要树立“传球第一，盘带、射门第二”的信念，不贪带、不贪功；其次要熟悉队友的技术特点和跑位习惯，培养与队友之间的默契，有条件的话多研究己队的训练及比赛录像；最后才是苦练技术，包括培养出良好的球感、练习定点传球、跑动传球、头球摆渡、任意球脚法等等，这些都是需要长时间的刻苦训练的。置于视野的训练，基础练习是训练时尽量不看球做动作，同时观察队友与对手的跑位，并用余光看周围的情况。
当然，没有那一名成功的前腰位置上的球星是只靠传球就能“一招鲜、吃遍天”的，因此，其他的基本功也是要练得非常扎实的。只是，传球对于前腰来说比较重要而已。
最后在强调一句，天赋固然重要，更重要的是后天的刻苦练习。

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