甜豆的营养价值有哪些

甜豆的营养价值有哪些

甜豆功效:

可益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效；

主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症。

甜豆营养价值:

每100克嫩荚含水70.1～78.3克、碳水化合物14.4～29.8克、蛋白质4.4～10.3克、脂肪O.1～0.6克、胡萝卜素0.15～O.33毫克，还含必需的氨基酸。嫩荚、嫩豆可炒食，嫩豆又是制罐头和速冻蔬菜的主要原料；嫩梢为优质鲜菜。

甜豆适用人群:

一般人群均适用。

甜豆食用禁忌:

腹胀者应少吃

如何挑选甜豆:

颜色油亮的是新鲜的，颜色发暮、发灰的是陈豆。大小与营养价值无关。

甜豆储存方法:

豆类是很难保鲜的蔬菜，多采用低温贮藏，一般只宜贮藏2-3周，无冷藏条件的只能贮放1周以内。

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