每天用安眠药帮助睡眠，以后会成依赖吗？

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如果你天天都在依赖安眠药睡觉 的话，那样只会越吃越多，而且时间一长连你吃的这个安眠药都会不好使，建议你去看一下心理医生或是听听轻音乐，那样会帮助你睡眠质量的。

因为护士工作的关系我也有失眠,你可以试着换着吃别的安眠药,比如吃氯硝地泮片,不要固定吃一种安眠药,那样不容易成隐,然后慢慢减量到每晚吃半片,如果还不行你在白天加吃一片黛力新稳定情绪,临睡前吃一片安定片效果比较好,当然睡不好可能是很多原因引起,心病还需心药医,调整好自己的心态,积极正确面对现实生活很重要,如果自己没办法调节,那么必要时就要求助于心理医生了,心理上的感冒很正常,身心全方面健康才会有高质量的美好生活,祝你健康~~

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