胸怎样快速变大视频,求金刚跏趺坐，亦结跏趺坐，双盘跏趺坐的方法！最好有视频或图片的详细教程。
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-11 03:45
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-05-10 22:43
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最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-05-10 23:36
跏趺是佛教的叫法，双盘是一般的说法，瑜伽叫莲花座。双盘有金刚坐，如意坐。左脚在内叫金刚坐，反之叫如意坐。开始练要从单盘练，累了换脚，时间就了自然就可以了。胖子小腿短的人比较难练。注意练后要溜达，佛教叫经行，快走叫跑香。
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