小肚子长肉怎么减,怎么减掉肚子上的肉肉？

小肚子长肉怎么减,怎么减掉肚子上的肉肉？

注意自己的饮食了 ，肚子上肉多，和你的生活习惯有点关系，可能是久坐 ，也可能是消化不好。
自己注意饮食不要太油腻，多吃些蔬菜，不要吃零食，因为零食里面含有的毒素激素太胆，排毒排好几天，早上一大杯水，每天排便 ，养成良好的习惯，小肚子自己就消失了。
另外，还在长身体的朋友 ，不要喝饮料，那个东西里面的糖分太多，一下课你就跑出去玩，站着都行，不要再坐了。
晚上不要熬夜，注意学习效率，12点必须要睡着了。
最后，其实你也不用太在意，养成良好的作息时间以后，有些问题自己就消失了，还会有意想不到的效果哦 。

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