怎样提高上身力量~！！？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-25 13:50
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-04-24 22:35
怎样提高上身力量~！！？
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-04-25 00:11
介绍你几种锻炼用具吧``
1.杠铃`
2.哑铃`
3.单杠`
有了这三种（自己领悟适合自己的练习方法）用具在配以一些常规的练习，每次练到手发软，最好每天两次，练完后在放松手臂，放松放松心情（如果不知道为什么放松心情也别问，因为心情可以影响一个人的一天生活），使自己变得愉快。
1.杠铃`
2.哑铃`
3.单杠`
有了这三种（自己领悟适合自己的练习方法）用具在配以一些常规的练习，每次练到手发软，最好每天两次，练完后在放松手臂，放松放松心情（如果不知道为什么放松心情也别问，因为心情可以影响一个人的一天生活），使自己变得愉快。
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