经常晚上做梦，说梦话，大喊大叫

我30岁啦，晚上睡着以后经常做梦，说梦话，大喊大叫，有时候身体还会坐起来或下床走两步，此情况已经有13年左右啦（我平常身体比较健康，就是工作压力比较大，作息时间不规律），请求大家给我建议，如何医治？？？？？

夜游症。人生成长阶段都或多或少经历过，这不可怕，好多名人都有，只不过这种现象在你长大后没有完全消失。医治方法是规律作息，恬淡生活，适当的有意识地放松自己。只有非常严重的可以就医，而治疗方法无非是厌恶疗法和精神渲泄法，如果压力大或小时候缺少安全感造成，其就医效果比较明显；但如果是家族式的遗传，其治疗效果不是很好。总的来说主要还是靠自己调适～

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情

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