我有忧郁症吗？

我有忧郁症吗？

因为你很想和别人说话，想和别人有说有笑的，谈的来，越是想，就越做不到这样好的结果！就是因为太想改变，从而不知道如何改变，从而导致害怕！

你不害羞的，你只是害怕，你害怕和别人说话的时候，说错什么话，或者话不投机，或者说话给人感觉不好，或者说话时间不长，就没话说了等等糟糕的情况，你想到了这些，从而导致害怕！

不要刻意的让自己去和别人多说话，这样会让自己感觉不自然，容易产生厌恶去多说话！

你没有忧郁症，胸闷的感觉，是你的心没有放开，情绪低落等因素导致的。
人很多时候是相互的，将心比心，很多人也想主动和别人说话，多说话，当你在和别人说话的同时，可能别人也是抱着想和你多说话，想和你的话能投机哦！所以啊，我们有什么话，能说就说，没话说，就听别人说，笑着回答，当2个人没有话说的时候，你可以找话题，甚至可以自娱自乐，去想开心的事，想歌曲，想电影情节等等等，这样就避免了没话说的尴尬！甚至还可以想着想着，傻笑，说说笑话等等！

为人处事要说的话，也挺多的，所以上面只是简单的介绍！如果你害怕和别人说话，那么不是你害怕和别人说话，而是别人害怕和你说话，因为你会给人的感觉不好，别人也就不想和你多说话！
总之，你没有忧郁症，你是因为想和别人多说话，想和别人谈的来，更是因为害怕，导致的情绪低落而已，正常，不要多想，我们人很多时候，就是想太多，很多所谓的“病”啊，是自己想出来的！

你不是忧郁症，只是平常心情烦闷压抑，所以心口疼。只要你平时逆时针揉一揉心口就能缓解。至于说不出来话，你试着把家里的家具换一种摆法，就当换一种环境，这样就能缓解心情，心情轻松了再多参加一些集体的活动，千万别把自己圈在屋子里不活动，如加入旅游团，多与人交流一些就好了，那是你就会觉得生活是不一样的，最后祝你成功。

参考资料：自己的经历

估计是轻度焦虑，不要紧，首先不要紧张，在你想说时，尽量放松，按你想说的，一点一点表达，不要怕表达错让别人笑，如果你越紧张，就越会说不出来，其次，如果怕说不出来，可以先和自己比较亲的人先聊聊，聊什么都行。给你点建议，象前面人说的，可以找个心理咨询师聊聊，让其帮你开解一下，也可以找个陌生人聊，这样就是说错什么的，对方笑你也无所谓，反正你也不认识对方（适合QQ上聊）。呵呵！！总的来说，先学会自我放松，在放松的状态下，你会发挥好自己的。你还没有达到病态，可以不需要去找心理医生，也建议不要随便吃药，就用“话”疗吧！祝你早日解除内心的焦虑！！

别想太多 不一定是忧郁症

建议你去咨询一下心理医生

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