动感单车骑完适不适合直接练瑜伽？

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-05 06:18

提问者网友：留有余香
2021-04-04 07:48

动感单车骑完适不适合直接练瑜伽？

最佳答案

五星知识达人网友：不如潦草
2021-04-04 08:47

不适合。
瑜伽是一种生理和心理都需要专注的运动，在剧烈运动后，身体出汗，产生疲惫感，心跳较快，难以平静下来，而瑜伽是一种心境，需要平和的心态，所以瑜伽适合专门的时段练习，而不是和别的剧烈运动一起练习。

全部回答

1楼网友：洒脱疯子
2021-04-04 11:10

你这就是国外最流行的完美锻炼组合，坚持吧。

2楼网友：独钓一江月
2021-04-04 10:57

健康最重要，日常养成好的习惯就可以了。
回答完毕，希望采纳！

3楼网友：白昼之月
2021-04-04 10:02

多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

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