介绍几本可以提高心理素质的书`
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解决时间 2021-04-12 08:36
- 提问者网友：我是我
- 2021-04-11 14:02
介绍几本可以提高心理素质的书`
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-04-11 15:04
《我不想活得这么累》
《我不想活得这么累》内容简介：从心理学角度剖析我们在日常生活中感到“疲惫”的原因，理性分析我们在面对真实生活时的心理动态，从目的论的观点出发，扒开“活得累”这一状态的外表去查看它的真正实体，旨在引导读者正视自己的内心，正视所处的生活状态，才能逃离出当前“感觉活得好累”的困境。
岸见一郎
《你成熟了吗?:一位老人经历世间百态的智慧》
《你成熟了吗？——一位老人经历世间百态的智慧》年纪会逐年增长，这对每个人都一样。
有的人恐惧长大，拒绝成熟，希望自己永远是个不谙世事的孩子，无法接受大人世界的现实和残酷，充满戾气、不满与抱怨，而有的人则能坦然接受自己慢慢长大、成熟，再一点一点变老，并且人生并没有因为年纪的增长而失色，反而越活越精彩，心态也可以长久保持年轻的状态。
本书作者从自己80多年的人生阅历出发，站在社会学的角度上，以东日本大地震等大事件及街坊豆腐坊的老太太等身边小事为例，通过“人生能只做‘对’的事”“渴望尊敬，会让自己与他人陷入不幸”“行使权力并非理所当然”等现实，探讨何谓成熟的人生，以及一个心智成熟的人应如何应对生活中的种种困扰，给出读者如何活出成熟人生的建议。
曾野绫子
《不被理想束缚的生活》
这本小书，写给所有被生活所困、觉得事事都不如意的人。也许你觉得工作不理想、世界不公平，花了很多时间思考“我究竟是怎样一步一步毁掉自己的生活的” “人生的意义到底在何处”……
可世间的一切从来如此，也许我们恰恰是在精细琢磨、权衡利弊间远离了真正的幸福。
作者就生活、工作、恋爱中现代女性的常见困扰给出了自己的暖心建议。当你做到不被自己的理想束缚，也不被他人眼光左右时，才能无限接近人生的智慧和意义。
金子由纪子
《一个人的治愈:真正的放下,是不介意再度提起》
这山长水远的人世，没有人不曾受过伤，或多或少，或大或小。有时甚至是毫无防备，一句话，一件事，就让牵手成为陌路，让相守成为别离。还有那些避无可避的变数，挚爱离世、毕业、生病、失业、破财……更是伤得我们措手不及。
没有人喜欢这遍体鳞伤的痛，于是我们四处诉求，渴望同情，渴望理解。但大多数时候，我们的真情流露换来的都是以下回应：
1、“不要难过了”“不哭了，乖”
2、“振作起来，你总会找到更好的”
3、“让他一个人静静”
4、“时间会治愈一切伤痕”
5、“为了谁谁谁，你必须坚强”
6、“让自己忙起来”
我们无法反驳这些话有什么错，但它们就是没有任何帮助，化解不了痛楚，反倒徒增伤心。而那些未了结的伤痕，一个叠加一个，不断累积，似要将我们吞噬。终究，我们还是要仰赖自己，走上治愈这条路。可，如何才能真正放下伤痛，完成治愈？这本书会给你答案。
约翰·詹姆斯 (John W.James)
《如何独处》
《如何独处》内容简介：孤独，疏离，心底的声音总是与大多数人不同，努力挣扎却还是离世界认同的成功那么遥远。就要失去挚爱和信念，就要在喧闹嘈杂、五光十色的主流世界里绝望崩溃。害怕，愤怒，逃离……是自己病了还是这世界需要治疗？如何勇敢地紧握手中那份微小但弥足珍贵的力量，如何平静温暖地独处？
乔纳森·弗兰岑
《杀不死我的必使我强大:创伤后成长心理学》
疾病、离婚、失恋、暴力伤害、交通事故、自然灾害，人们总把这类经历看作困扰一生的伤疤，因而成为创伤后压力的俘虏，痛苦不堪。心理学家史蒂芬•约瑟夫基于先贤、神经生物学家和积极心理学家的智慧，结合大量丰富的心理咨询案例，经过数十年研究，对“创伤即诅咒”提出反驳：对于很多人来说，压力或创伤经历也可以成为“积极转变的催化剂和发动机”。
《杀不死我的必使我强大：创伤后成长心理学》讲述了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚强的普通人的故事，指出创伤后成长的五个阶段和三大关键。作者史蒂芬•约瑟夫采用科学有效的THRIVE心理复原模型，细致讲解人们如何通过六个步骤在创伤后实现自我成长，过上更幸福、更有意义的生活。献给所有不愿被伤痛击垮的人，在创伤到来的时候，做出最漂亮的应对。
史蒂芬•约瑟夫(Stephen Joseph)
《活着就很伟大》
《活着就很伟大》这本书是在探寻挣扎的意义，它讲述了一个身患抑郁症的少年是如何度过那些无人理解的岁月与时光，不美化，不做作，完全真实并且真诚的记录了常人无法理解的情绪和生活。从毫无希望的生活中寻找活着的意义，从无法入眠的深夜里获得一点点求生的毅力，从此我们知道，生活的意义不在于完美，而在于我们治愈和接受自身黑暗的能力。什么才是有意义的事情，也许，活着就非常有意义。
凯文·布雷尔
《我不想活得这么累》内容简介：从心理学角度剖析我们在日常生活中感到“疲惫”的原因，理性分析我们在面对真实生活时的心理动态，从目的论的观点出发，扒开“活得累”这一状态的外表去查看它的真正实体，旨在引导读者正视自己的内心，正视所处的生活状态，才能逃离出当前“感觉活得好累”的困境。
岸见一郎
《你成熟了吗?:一位老人经历世间百态的智慧》
《你成熟了吗？——一位老人经历世间百态的智慧》年纪会逐年增长，这对每个人都一样。
有的人恐惧长大，拒绝成熟，希望自己永远是个不谙世事的孩子，无法接受大人世界的现实和残酷，充满戾气、不满与抱怨，而有的人则能坦然接受自己慢慢长大、成熟，再一点一点变老，并且人生并没有因为年纪的增长而失色，反而越活越精彩，心态也可以长久保持年轻的状态。
本书作者从自己80多年的人生阅历出发，站在社会学的角度上，以东日本大地震等大事件及街坊豆腐坊的老太太等身边小事为例，通过“人生能只做‘对’的事”“渴望尊敬，会让自己与他人陷入不幸”“行使权力并非理所当然”等现实，探讨何谓成熟的人生，以及一个心智成熟的人应如何应对生活中的种种困扰，给出读者如何活出成熟人生的建议。
曾野绫子
《不被理想束缚的生活》
这本小书，写给所有被生活所困、觉得事事都不如意的人。也许你觉得工作不理想、世界不公平，花了很多时间思考“我究竟是怎样一步一步毁掉自己的生活的” “人生的意义到底在何处”……
可世间的一切从来如此，也许我们恰恰是在精细琢磨、权衡利弊间远离了真正的幸福。
作者就生活、工作、恋爱中现代女性的常见困扰给出了自己的暖心建议。当你做到不被自己的理想束缚，也不被他人眼光左右时，才能无限接近人生的智慧和意义。
金子由纪子
《一个人的治愈:真正的放下,是不介意再度提起》
这山长水远的人世，没有人不曾受过伤，或多或少，或大或小。有时甚至是毫无防备，一句话，一件事，就让牵手成为陌路，让相守成为别离。还有那些避无可避的变数，挚爱离世、毕业、生病、失业、破财……更是伤得我们措手不及。
没有人喜欢这遍体鳞伤的痛，于是我们四处诉求，渴望同情，渴望理解。但大多数时候，我们的真情流露换来的都是以下回应：
1、“不要难过了”“不哭了，乖”
2、“振作起来，你总会找到更好的”
3、“让他一个人静静”
4、“时间会治愈一切伤痕”
5、“为了谁谁谁，你必须坚强”
6、“让自己忙起来”
我们无法反驳这些话有什么错，但它们就是没有任何帮助，化解不了痛楚，反倒徒增伤心。而那些未了结的伤痕，一个叠加一个，不断累积，似要将我们吞噬。终究，我们还是要仰赖自己，走上治愈这条路。可，如何才能真正放下伤痛，完成治愈？这本书会给你答案。
约翰·詹姆斯 (John W.James)
《如何独处》
《如何独处》内容简介：孤独，疏离，心底的声音总是与大多数人不同，努力挣扎却还是离世界认同的成功那么遥远。就要失去挚爱和信念，就要在喧闹嘈杂、五光十色的主流世界里绝望崩溃。害怕，愤怒，逃离……是自己病了还是这世界需要治疗？如何勇敢地紧握手中那份微小但弥足珍贵的力量，如何平静温暖地独处？
乔纳森·弗兰岑
《杀不死我的必使我强大:创伤后成长心理学》
疾病、离婚、失恋、暴力伤害、交通事故、自然灾害，人们总把这类经历看作困扰一生的伤疤，因而成为创伤后压力的俘虏，痛苦不堪。心理学家史蒂芬•约瑟夫基于先贤、神经生物学家和积极心理学家的智慧，结合大量丰富的心理咨询案例，经过数十年研究，对“创伤即诅咒”提出反驳：对于很多人来说，压力或创伤经历也可以成为“积极转变的催化剂和发动机”。
《杀不死我的必使我强大：创伤后成长心理学》讲述了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚强的普通人的故事，指出创伤后成长的五个阶段和三大关键。作者史蒂芬•约瑟夫采用科学有效的THRIVE心理复原模型，细致讲解人们如何通过六个步骤在创伤后实现自我成长，过上更幸福、更有意义的生活。献给所有不愿被伤痛击垮的人，在创伤到来的时候，做出最漂亮的应对。
史蒂芬•约瑟夫(Stephen Joseph)
《活着就很伟大》
《活着就很伟大》这本书是在探寻挣扎的意义，它讲述了一个身患抑郁症的少年是如何度过那些无人理解的岁月与时光，不美化，不做作，完全真实并且真诚的记录了常人无法理解的情绪和生活。从毫无希望的生活中寻找活着的意义，从无法入眠的深夜里获得一点点求生的毅力，从此我们知道，生活的意义不在于完美，而在于我们治愈和接受自身黑暗的能力。什么才是有意义的事情，也许，活着就非常有意义。
凯文·布雷尔
全部回答
- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-04-11 19:31
马丁塞利格曼 的书籍你可以参考一下，他是积极心理学之父。
- 2楼网友：行路难
- 2021-04-11 18:20
卡耐基成功全集之四形象设计艺术 超越自己 还有关于心理方面的一些书籍很好的 心理咨询专家陈玲作品:《这么容易就幸福》
- 3楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-04-11 16:43
《人性的缺点》 《人性的弱点》 对我很有启示 另外一些名人的传记 当你有苦难是你就想着他们 呵呵 很有用！
- 4楼网友：话散在刀尖上
- 2021-04-11 15:28
推荐我看过的武志红的书：
为何爱会伤人：情感关系维系，有利于与亲近的人处理好关系
感谢自己的不完美：接纳全部的自己，我看完后，对自己的接纳度更高，感觉还是有帮助的
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