怎样才能把自己彻底的放轻松？？

自己感觉心累压力好大，工作，家庭，朋友，同事，怎样放开？？

我个人认为，一个人当他身心及俱疲惫的时候，那他对做任何是都是多余的，因为现在他所做的每一件事都大多不是来自于他的内心。

我个人介意，请你好好的给自己来一个短期的假期。去到处看看，另自己疲惫的身心好好的休息休息。这样对你本人，生活，工作都是个不错的选择。

我们就好像是要充电的电池，也要似时的给予充充电。那，它的效率才会更高更好。

建议你可以尝试下瑜珈 效果相当的不错

可以去一次试试看 无效再说

工作压力大，需要调节的。想放开的话，需要心理全部投入：工作的时候全身心投入；下班后要有自己最喜欢的、比较健康的一个业余爱好，不光消去烦恼，还会增加自信和能力。

家庭的压力调节：将欲望和目标订的小一些，珍惜家人的感情，多些宽容的心态。

朋友和同事交往。把握一点：己所不欲勿施于人。真诚地对待别人，同时防御有度，分清自己能做的和不能做的事情，就行了。

好好睡个安神觉 什么都不要想

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