跑步后的腿酸，怎么可以尽快回复
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-07-19 01:39
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-07-18 11:01
跑步后的腿酸，怎么可以尽快回复
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-07-18 11:36
让朋友帮你按按,或者是你爬着,让他们帮你踩,这样可以驱散腿部肌肉的肌酸,洗澡的时候用热水敷敷
如果以后经常做运动,记得运动过后要慢跑400-1000米,然后拉拉肌肉,压压腿,有伙伴的话就让他帮踩踩,谢谢
全部回答
- 1楼网友：上分大魔王
- 2021-07-18 14:02
首先跑之前先压腿把腿压开跑完就不会酸 如果没有的话就踢踢腿 压压腿也可以恢复
- 2楼网友：风格不统一
- 2021-07-18 12:27
用热水敷或按摩,继续锻炼.
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